Léčba cervikální osteochondrózy doma

Cervikální osteochondróza je běžným problémem v životě moderního člověka. K rozvoji této nemoci přispívá sedavý a sedavý způsob života, počítače, telefony a různé vychytávky. Co dělat: běžet k lékaři nebo se zkusit vyléčit doma?

Výhody domácí prevence

Nejprve musíte pochopit, že cervikální osteochondróza je chronické onemocnění a nelze ji vyléčit jednou pilulkou nebo injekcí. Zničená tkáň chrupavky mezi obratli nebude obnovena. Musíte se s tím naučit žít, zastavit proces ničení a udržet si zdraví na správné úrovni.

Domácí prevence osteochondrózy je nejlepší způsob, jak s ní bojovat. Není třeba utrácet peníze za návštěvu lékaře nebo nákup drahých léků (není pravda, že vám pomohou). Pilulky a injekce jen na chvíli zmírní bolest a zmírní vaše utrpení. A zázračné průjezdy ručních techniků, které vás navíc vyjdou na pěkný peníz, už dávno nebudí důvěru.

Podívejme se, jak můžete zabránit rozvoji cervikální osteochondrózy doma.

Tření

Prvním krokem při léčbě cervikální osteochondrózy doma je tření. Pomáhají zmírnit bolest, zánět a zlepšit krevní oběh:

• Křen s vodkou. Kořen křenu rozdrcený mixérem (nebo mlýnkem na kávu) kombinujte s vodkou (nebo alkoholem) ve stejných poměrech. Výslednou směs vetřete do oblasti krku před spaním po dobu 10-14 dnů.
• Měsíček s kolínskou. 200 gramů rozdrcených sušených květů měsíčku zalijte směsí kafrového alkoholu a kolínské vody (1: 1). Po dvou týdnech louhování sceďte a vetřete do oblasti krku.
• Olivový olej, jitrocel a šalvěj. Bylinnou směs ze dvou polévkových lžic jitrocele a šalvěje zalijte 50 ml olivového oleje a 40 ml rozpuštěné vazelíny. Tuto směs naneste na oblast krku a rozetřete. Pak si kolem krku omotejte teplý (nejlépe vlněný) šátek. Opakujte postup až třikrát denně.
• Vepřový tuk a propolis. Na sporáku nebo v mikrovlnné troubě rozpusťte vepřový tuk (150 ml). Přidejte k němu propolis (30 g). Promíchejte a vtírejte přes noc. Použijte také vlněný šátek.
• Mumiyo s medem. Smíchejte med s rozdrcenými mumiovými tabletami, vzniklou směs dejte na obvaz a přiložte na krk jako obvaz.
• Solný roztok. Ve 200 ml horké vody rozpusťte 3 polévkové lžíce soli. Na krk přiložte gázu (nebo obvaz) namočenou v této tekutině.
• červená paprika. 1 lžíce mleté červené papriky se smíchá s kafrem (200 ml) a lékařskou žlučí (200 ml). Před aplikací výsledné kompozice namažte krk rostlinným olejem.
• Tření z farmaceutických výrobků. Vezměte alkohol (200 ml), 10 kapek jódu a kafru, promíchejte. Rozdrťte 5 tablet metamizolu sodného. Přidejte do směsi. Podle potřeby používejte jako tření.
• Zázvorová mast. Kořen zázvoru (55 g) rozemelte na jemném struhadle, přidejte 3 stroužky česneku, změklé máslo (30 g). Jako dochucovadlo můžete přidat pár kapek esenciálního oleje s příjemnou vůní.

Důležité!Veškeré tření se aplikuje pouze na celou pokožku!

Tinktury

Ve všech různých lidových lécích pro léčbu osteochondrózy zaujímají tinktury důležité místo:

• Sabelník.30 gramů suché mochna se zalije půl litrem vroucí vody a nechá se 3 týdny v temnu. Výsledný roztok pijte 3x denně 1 polévkovou lžíci.
• Heřmánek a máta.Mátu a heřmánek (po 1 lžíci) nasypte do 300 ml vody, přiveďte k varu a 10 minut vařte. Pijte půl sklenice denně 2x.

• Citron a česnek.Do vymačkané šťávy ze 4 citronů přidejte nasekaný česnek (200 g). Zalijeme vodou a necháme 2 hodiny v lednici. Pijte půl sklenice po snídani po dobu 3 týdnů.
• Kořeny petržele.Nasekané kořeny petržele (50 g) zalijte 0, 5 litrem vroucí vody a vařte 1, 5 hodiny na mírném ohni. Užívejte 1 polévkovou lžíci 3x denně (3 týdny).
• Pupeny borovice.Brzy na jaře sbírejte pupeny borovice (ne více než 2 cm dlouhé). Nakrájíme na kolečka, dáme do skleněné mísy, přidáme cukr v poměru 1: 2. Nechte 2 týdny. Během této doby získá směs zlatohnědý odstín. Užívejte 10 ml nálevu 3x denně po dobu 2-3 týdnů. Bolest odezní během několika dnů.
• Slunečnicové kořeny.Dělají si jimi zásoby už od podzimu. Umyjte, osušte, rozdrťte. 150 gramů suché směsi zředíme vodou (2, 7 l), přivedeme k varu a vaříme 30 minut. Užívejte 30 minut po jídle. Výsledný odvar vystačí na 3 dny.
• Klášterní recept.Vezměte veronika, provázek, kořeny pšeničné trávy (všech 20 gramů), kořen lopuchu (25 gramů), fialová trojbarevná (30 gramů). Smíchejte přísady. Z celkového množství odeberte 40 gramů a přidejte do 1 litru vody. Přiveďte k varu, vychladněte, sceďte. Vezměte sklenici 3krát denně.
• Borovicový odvar.Používá se mladé jehličí borovice nebo smrku. Přidejte 250 gramů na litr vody. jehličíVařte 30 minut. Užívejte 2x denně půl hodiny po jídle. Připravený vývar vystačí na 3 dny.

Důležité!Domácí léčba tinkturami užívanými perorálně by neměla přesáhnout 30 dní. Po přestávce lze kurz opakovat.

Léčebné koupele

Poměrně účinný způsob léčby cervikální osteochondrózy doma:

• Solné koupele.Sůl (4-6 kg) rozpusťte v 500 ml vody. Výsledný roztok nalijte do teplé vody. Koupejte se alespoň 15 minut.
• Terpentýnová koupel.Přidejte 20-50 ml terpentýnu do lázně s teplou vodou. Tento postup sníží zánětlivý proces a bude mít hojivý a regenerační účinek.
• Borovicová koupel.Extrakt z jehličí lze zakoupit hotový v lékárně. Přidejte do vody při koupeli.
• Heřmánková koupel. Suché květy heřmánku (300 g) zalijte vodou (5 l). Přiveďte k varu a vařte 20 minut. Odstraňte z ohně a nechte 20 minut louhovat. Kmen. Koupel s heřmánkem po dobu alespoň 30 minut.

Terapeutické obklady

Pokud máte silné bolesti krku, neobejdete se bez léčebných obkladů připravených doma:

• Brambory s medem.Přidejte 2 lžíce medu do jedné velké brambory, nastrouhané. Výslednou směs naneste na gázu složenou v několika vrstvách. Přiložte obklad na krk, navrch zabalte celofán a uvažte vlněný šátek. Nechte přes noc. Délka kurzu je 7-10 dní.
• Listy křenu.Spařte 2-3 pláty křenu vroucí vodou, ochlaďte a teprve poté jej můžete přikládat na bolavé místo. Zabalte vlněným šátkem a nechte přes noc. Po 10-14 sezeních si dejte pauzu. Pak to můžete zopakovat znovu.
• Petrolejový obklad.Namočte kus látky nebo gázy do petroleje a přiložte na bolavý krk. Zabalte celofánem a teplým šátkem. Odstraňte po 2 hodinách. Opakujte 2 týdny.
• Lopuch.Čerstvé listy lopuchu spařte ve vodní lázni. Zahřátý přiložte na krk a zajistěte šátkem. Uchovávejte 1 hodinu.

Ozokerit můžete používat i doma. 25 gr. Roztavte ozokerit ve vodní lázni. Poté jej nalijte do smaltované pánve, jejíž dno je pokryto potravinářskou fólií. Nechte trochu vychladnout (aby se nepřipálil), vyjměte i s fólií a přiložte na krk. Uchovávejte 1 hodinu. Kurz se skládá z 15-20 procedur.

Před zákrokem je vhodné poradit se s lékařem, protože existují kontraindikace u hypertenze, cévních a srdečních onemocnění.

Mluvčí z lékárny

Lékárenské zápary jsou směsi připravované na bázi farmaceutických přípravků. Dobře zmírňují bolest a zánět. Nejběžnější z nich: lékařský líh, kafr, jód, metamizol sodný.

Smíchejte lékařský líh (300 ml) s kafrem (10 ml) a jódem (10 ml). Do výsledné kompozice nalijte 10 tablet drceného metamizolu sodného. Naneste na postiženou oblast třecími pohyby.

Následující recept zahrnuje střídání dvou kompozic:

1. 50 gramů hořčice + 50 ml zředěného lékařského lihu + stejné množství kafru + 3 ušlehané bílky.
2. 50 ml aloe + 150 ml lékařského lihu (zředěného) + 100 ml medu.

Připravené směsi vyluhujte na tmavém místě po dobu 10-12 hodin. Jak kúra funguje: střídejte používání přípravků (vždy 3 dny) po dobu 12 dnů.

Aplikátory

Aplikátory jsou dobré pro zmírnění bolesti a uvolnění svalů. Můžete je zakoupit v lékárnách a ortopedických obchodech. Zmírnění utrpení pacienta nastává již po prvním použití a pravidelné užívání normalizuje spánek, zmírňuje bolesti hlavy a normalizuje krevní tlak.

Masážní límec poskytuje dobré výsledky. Tento automatický přístroj je vybaven ovládacím panelem, pomocí kterého můžete nastavit míru dopadu na oblast krku.

Neméně účinné je použití ručních masérů, často s tepelnými účinky. Nefritový masér se také osvědčil. Není to levné, ale podle recenzí to stojí za vynaložené peníze.

Vlastní masáž

Na masáž můžete samozřejmě zajít do místní kliniky. Budete se ale muset přizpůsobit vytíženosti masérky, ztrácet čas cestováním tam i zpět a na nemocničních chodbách sbírat naprosto zbytečné viry a bakterie.

Maséra si můžete pozvat domů. Velmi pohodlné. Ale věřte mi, potěšení není levné. Kolik sezení vám stačí?

Mnohem lepší (a výnosnější) je naučit se dělat zdravou masáž sami doma.

Jak si tedy správně masírovat krk sami? Nejprve se musíte pohodlně usadit na židli a relaxovat.

Důležité!Masáž by neměla být bolestivá. Náhlé pohyby a silné vlivy jsou vyloučeny.

Základní pravidla:

• masáž se provádí pouze rukama, bez dalších zařízení;
• žádný silný tlak: všechny pohyby jsou měkké, hladící;
• směr pohybu je od obratlů k periferii.

Základní pohyby:

• triturace;
• hnětení;
• hlazení;
• pat;
• mravenčení.

Oblast dopadu:

• svaly krku (boční a zadní povrch);
• zadní část hlavy

Položte levou ruku na pravé rameno a zároveň otočte hlavu doleva. Začněte pohyby od krku a skončete ramenem. Poté vyměňte ruku a otočte hlavu opačným směrem. Sezení trvá 5-7 minut.

Tření se provádí krouživými pohyby od krku k rameni. 3-4 přístupy na každé straně. Hlava se také otáčí k opačnému rameni.

Stejným principem pohybu provádíme štípání 2-3 minuty na každou stranu. Při poplácávání by vaše dlaň měla mít tvar lodičky. Směry pohybu jsou stejné. Masáž zakončíme hlazením.

Cvičení

Povinným postupem při léčbě osteochondrózy (jakékoli, nejen cervikální) jsou terapeutické cvičení. Musí se provádět nejen ráno ihned po probuzení, ale i v průběhu celého dne. Zpočátku se vám může točit hlava. Posaďte se a pokračujte ve cvičení.

Zde jsou některé z účinných cviků na krční páteř:

1. Postavte se (nebo sedněte) rovně, položte ruce za hlavu se zkříženými prsty. Dlaněmi tlačte na zadní část hlavy, zatímco vaše hlava vzdoruje.
2. Položte pravou dlaň na pravý spánek. Zatlačte na spánek, zatímco vaše hlava vzdoruje. Udělejte totéž na druhé straně.
3. Nakloňte hlavu dopředu a dozadu.
4. Nakloňte hlavu doleva a doprava.
5. Rotace hlavy.
6. Sedněte si na podlahu a přitáhněte kolena k hrudi. Dostaňte se čelem ke kolenům a protáhněte krk. Vydržte několik sekund.

Důležité!Všechny pohyby jsou plynulé, bez trhání. Poslouchejte své pocity!

Výživa

Správná výživa doplní všechny výše uvedené metody léčby cervikální osteochondrózy.

Pro správné fungování musí tělo přijímat určité množství živin. A nejlépe z denní stravy. Pokud z nějakého důvodu vaše strava neobsahuje všechny potřebné látky, měli byste jejich zásoby doplnit užíváním multivitaminů.

Velmi důležité je množství vody, kterou za den vypijete (podle lékařských standardů - 1, 5-2 litrů).

Dietní doporučení:

• vyloučit polévky s tučnými vývary. Zeleninové polévky s vodou jsou vítány;
• libové maso a ryby, vařené nebo pečené;
• ne více než 3 vejce týdně;
• vyloučit bílé pečivo. Dáváme přednost celozrnným nebo s otrubami;
• Mezi zeleninou zacházíme opatrně s luštěninami a špenátem;
• ovoce v jakémkoli množství (kromě hroznů);
• kaše, zejména celozrnné (ne instantní! );
• mléčné výrobky (nízkotučné), sýry;
• omezit živočišné tuky;
• snížit množství sladkostí, zejména cukru;
• velmi užitečné jsou bylinné čaje, infuze, čekankový nápoj, slabý čaj;
• sušené ovoce;
• získat draslík: brambory, zelí, banány, lilky;
• k získání hořčíku: vlašské ořechy, proso, pohanka, sójové boby.

Závěr

Pozitivního výsledku při léčbě cervikální osteochondrózy lze dosáhnout pouze integrovaným přístupem. Pravidelné cvičení a správná výživa pomohou předejít vzniku nepříjemných příznaků. A pokud vás osteochondróza přesto zaskočí, využijte naše rady ohledně její léčby.